こんにちは！Cono-m! StyleアラフィフパーソナルトレーナーのTomom!です🍑
今回は当ジムのダイエットモニター様に3カ月間のダイエットを実施していただいた結果をご報告いたします。実施していただいた内容は「週2回のセミパーソナルトレーニング」「食生活改善」「生活習慣改善」の3点です。すべて私が指導させていただき、経過を追って行きました。
その結果、体重7.5kg減らす事に成功しました。また、体脂肪率においては7.7％落とすことが出来ています。これは何を意味するか分かりますか？筋肉を減らさず【体脂肪を減らすことが出来た】という事です！素晴らしいですね☆
なぜ大幅な体脂肪を落とす事に成功したのか？それは「週2回の筋肉トレーニング」を行い「筋肉に必要な栄養を摂取」し「生活習慣を整えた」からです。すべての要素が組み合わさってこそ、正しいダイエットは成功します。筋トレだけ頑張ってもダメ、食事だけ制限してもダメ。すべての要素が必要なんです。私が推奨する「一生キレイで健康」を叶える為に正しいダイエットはマストです。皆さんは間違えたダイエットで、体重だけを追っていませんか？
Cono-m! Style目白店では、目白駅徒歩2分の通いやすい女性専用のセミパーソナルジムです。 ※池袋徒歩18分/椎名町駅徒歩15分※グループレッスンやパーソナルトレーニングは男性もOK
「本気で身体を変えたい方、一生キレイを決意した方」にセミパーソナルトレーニングを提供しています！
ダイエット、ボディメイク、筋肉を増やしたい、健康寿命を延ばしたい、何を食べていいのかわからない、ボディーコンテストに挑戦したい、過去最高の結婚式を迎えたいなど、女性トレーナーが女性目線で女性の一生健康とキレイを応援しています。
体験トレーニング、施設見学、システムの説明を聞きたいなど、お気軽にお問い合わせください★
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